本日の運動

水泳。先日、がんばりすぎて足をつっているので、今日は足の蹴りは控えめし、腕の掻きに気をつけながら泳ぐ。以前は心肺機能は300m ぐらい泳いでから絶好調になるのに、500mも泳ぐと体のほうが疲れてきてフォームを崩しグタグタになっていた。が、最近は泳ぎ方を体が覚えてきたのか比較的楽に泳げるようになっている。上手な人たちのように、淡々と泳いでいるのにスーっと前に進んでいく、あの感じを目標に、フォームに気をつけて泳ぐ。結局、１時間で1000m強。ふくらはぎは無理な力を入れるとすぐにつりそうな感じ。腕はいい感じの張りがある。それにしても、泳いだ後は重力を感じる。
江東花火大会を某競技場近くの堤防の上で見物。行き帰りはジョギング。緑vsレアル戦？　そんなの関係ないよ。